市面上每雙直排輪看似差異不大，但實際上，每個細節都能影響你的穩定度、安全性與學習成效。
新手該如何在休閒、速度、花式、或越野型直排輪中選出最適合自己的類型？
從結構分析到防護細節，這份選購懶人包將帶你從0開始，全面掌握直排輪的必知知識與訣竅。
讓我們深入看看，如何根據個人需求，有效挑選並安全享受你的第一雙直排輪。
直排輪入門指南
直排輪運動近年迅速成長，兼具休閒娛樂與健身效果，是現代城市生活中的理想運動選擇。
本指南將帶您認識直排輪的基本結構、與傳統溜冰鞋的差異比較，以及這項運動帶來的多重健康好處，幫助初學者快速掌握入門要點。
直排輪基本介紹
直排輪(Inline Skates)是一種將滑輪單排排列的運動鞋具，由四個主要部分組成：支撐腳部的堅固鞋殼、提供滑行動力的輪子、決定滑行順暢度的軸承，以及位於後方的剎車裝置。
直排輪運動風靡全球，應用範圍廣泛：
- 休閒娛樂：公園、濱海道路的休閒滑行
- 健身運動：強化下肢肌群與心肺功能
- 競速比賽：專業速滑賽事
- 花式表演：結合舞蹈、跳躍等技巧元素
直排輪與傳統溜冰鞋的差異
直排輪與傳統雙排溜冰鞋在設計理念上有本質區別，影響了使用體驗與運動表現：
| 特性 | 直排輪 | 傳統溜冰鞋 |
|---|---|---|
| 輪子排列 | 單排直線排列 | 雙排並列排列 |
| 速度表現 | 較高，適合長距離滑行 | 較低，但轉向靈活 |
| 平衡難度 | 中高難度，需練習掌握 | 較低，初學者友好 |
| 路面適應性 | 適合平滑路面，受路況限制較大 | 較能應對不同路面 |
| 運動表現 | 速度、耐力、技巧性高 | 穩定性、花式動作佳 |
直排輪運動的好處
直排輪運動是一種全身性有氧運動，提供多重健康益處：
生理健康提升:
- 心肺功能強化：每小時可燃燒300-600卡路里，依強度而異
- 下肢肌力鍛鍊：強化大腿、小腿與臀部肌群
- 平衡感與協調性：美國運動醫學協會研究顯示，定期直排輪運動可提升平衡能力達40%
- 核心肌群激活：維持姿勢時持續鍛鍊腹部與背部肌群
不同年齡層適用建議:
- 兒童(6-12歲)：強化成長期骨骼發展，提升協調能力，建議每次30分鐘，每週2-3次
- 青少年(13-18歲)：促進心血管健康，提供正向社交活動，每次45-60分鐘
- 成人(19-50歲)：高效率脂肪燃燒，低衝擊關節壓力，每週累計150分鐘
- 銀髮族(50+歲)：維持平衡感，預防老年跌倒風險，建議在平坦路面進行，起初每次15-20分鐘
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直排輪的種類與特點
直排輪依據設計目的與功能可分為四大類型，每種類型適合不同的滑行風格與使用需求。從入門的休閒款到專業的速度型、靈活的花式型，再到能征服各種地形的越野型，選擇合適的直排輪能大幅提升滑行體驗與技術進步。
休閒型直排輪
休閒型直排輪以舒適性與穩定性為主要設計導向，非常適合初學者與家庭休閒使用。
主要特點:
- 舒適柔軟的鞋襯: 內裡通常採用記憶泡棉，長時間穿著也不會感到不適
- 中等支撐度: 提供足夠的腳踝支撐，但不會過於僵硬，適合長時間休閒滑行
- 價格親民: 一般介於2,000-5,000台幣之間，是最容易入手的類型
速度型直排輪
速度型直排輪專為追求極速與長距離滑行而設計，其低矮的鞋殼與大型輪框提供最佳的速度表現。
專業設計特點:
- 大尺寸輪子: 一般為100mm-125mm輪徑，遠大於一般休閒型的80-90mm
- 低矮鞋殼: 降低重心，提升穩定性與力量傳導效率
- 碳纖維鞋身: 高階款採用碳纖維材質，提供剛性與輕量化優勢
花式型直排輪
花式型直排輪專為特技、跳躍與舞蹈滑行設計，強調靈活度與控制性，是表演與花式滑行愛好者的首選。
結構特色:
- 硬度較高的輪子: 通常為88A-92A硬度，比休閒型的78A-82A更硬，提供更好的彈性與反應
- 特殊鞋靴設計: 兼顧支撐性與靈活度，側向支撐強但前後彎曲自如
- 防磨塊配置: 鞋身多處設有可更換的防磨塊，適應滑行特技需求
越野型直排輪
越野型直排輪為應對戶外多變地形而生，其特殊結構設計使其能夠征服柏油路以外的各種路面。
特殊設計元素:
- 大直徑氣墊輪: 通常為150mm-200mm充氣輪胎，提供絕佳的減震與通過性
- 強化底盤: 採用鋁合金或碳纖維增強底盤，耐受戶外環境衝擊
- 防護加強: 鞋身通常有額外的防水與防塵處理，提高耐用度
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如何挑選適合的直排輪
挑選一雙合適的直排輪不僅關乎舒適度，更直接影響滑行體驗與安全性。從身體條件到使用目的，從基本規格到專業配置，每個選擇細節都值得仔細評估。本指南將帶您了解關鍵挑選因素，幫助您做出明智的購買決定。
依據個人身體素質選擇
選購直排輪時，身體素質是首要考量因素。根據2023年直排輪使用者調查，70%的滑行不適問題源自於未正確配對體型與輪鞋。
身高與體重對選擇的影響:
- 較重的滑手(80kg以上)需選擇承重力強的鞋靴框架，如鋁合金或碳纖維材質
- 較輕的滑手適合尼龍框架，重量輕便且足夠支撐
足部形狀考量:
- 寬腳掌人士應選擇寬楦頭設計，如Powerslide的Wide系列或Rollerblade的EE寬度型號
- 高足弓需要更好的足弓支撐，可考慮購買專業鞋墊或選擇自熱塑型鞋靴
新手選購建議:
- 初學者以可調式直排輪入門最為經濟實惠，成長中孩童尤其適合
- 成人新手建議選擇靴長比腳長多0.5-1cm的硬殼式輪鞋，提供更好支撐與保護
依使用目的選擇合適款式
直排輪依用途可分為多種類型，根據歐洲直排輪協會的2022年調查，選擇符合使用目的的輪鞋能提升滑行滿意度達85%。
休閒滑行型:
- 特點：舒適度高、重量較輕、中等輪徑(80-90mm)
- 適合：週末郊外或公園短途休閒滑行
- 推薦品牌：Rollerblade的Macroblade或K2的Kinetic系列
城市通勤型:
- 特點：較大輪徑(100-110mm)、耐用框架、優異的避震性能
- 適合：日常通勤、城市道路滑行
- 使用案例：根據使用者回饋，3x110mm輪徑配置在不平路面上能減少40%的震動感
競速型:
- 特點：大輪徑(110-125mm)、低靴筒、輕量化設計
- 適合：長距離滑行、速度訓練
- 消費者數據：專業競速鞋可提高滑行效率約20-30%，但初學者不建議直接使用
花式/特技型:
- 特點：小輪徑(57-80mm)、高靴筒、堅固框架
- 適合：跳躍、特技表演、滑行公園使用
- 專業建議：花式直排輪需要更頻繁更換零件，年使用成本比一般休閒型高50%
輪徑大小與排列方式
輪徑選擇直接影響滑行體驗，是挑選直排輪時的關鍵技術參數。
輪徑對性能影響:
- 小輪徑(72-80mm)：提供更好控制性和靈活性，加速快但續航力較短
- 中輪徑(84-100mm)：平衡了速度與靈活度，適合大多數休閒滑手
- 大輪徑(110-125mm)：更高的巡航速度和越障能力，但起步加速較慢
常見輪徑規格:
- 兒童/初學者：72-76mm
- 休閒/通勤：80-90mm
- 城市滑行：100-110mm
- 馬拉松/長距離：110-125mm
輪徑排列方式:
- 傳統4輪排列(4×80mm)：穩定性好，適合初學者和技術動作
- 三輪配置(3×110mm)：框架較短，轉彎靈活，同時保持較高速度
- 混合配置(如76-80-80-76mm)：前後輪稍小，提供更好的轉彎性能
新手建議:
- 初學者建議選擇80-84mm輪徑，4輪排列
- 體重超過90kg的初學者可考慮90mm輪徑，提供更好的支撐和穩定性
鞋靴支撐度與透氣性
鞋靴是直排輪的核心部分，影響滑行舒適度和控制能力。美國足踝專科醫學會調查顯示，70%的直排輪相關足部不適來自不合適的鞋靴選擇。
鞋靴支撐結構:
- 軟鞋靴：輕便舒適，適合休閒短程滑行，支撐力較弱
- 半硬殼：中等支撐力，平衡了舒適度和保護性，適合大多數休閒滑手
- 全硬殼：最佳支撐和保護，適合技術動作和長距離滑行，但舒適度較低
包覆性考量:
- 高靴筒：提供更好的踝關節支撐，適合新手和需要保護的滑手
- 中低靴筒：增加活動自由度，適合有經驗的滑手和競速需求
透氣材質選擇:
- 網布+透氣孔設計：夏季使用舒適，但耐用性較差
- 微纖維材質：平衡了透氣性和耐用性
- 真皮材質：耐用但透氣性較差，適合專業用途
用戶測試回饋:
- 長途滑行(10km以上)時，透氣性較差的鞋靴會增加足部疲勞感約30%
- 根據SlideGuide測試，可拆卸內靴的設計便於清洗和晾乾，延長鞋靴壽命達40%
軸承規格與材質選擇
軸承是決定直排輪滑行順暢度的關鍵組件，ABEC等級和材質選擇直接影響滑行體驗。
軸承ABEC等級說明:
- ABEC 1-3：入門級，適合初學者和兒童
- ABEC 5-7：中階級，適合一般休閒和日常使用
- ABEC 9+/ILQ級：高階級，適合競速和專業使用
常見軸承材質比較:
- 碳鋼軸承：性價比高，適合大多數使用者，但耐腐蝕性較差
- 不鏽鋼軸承：較好的耐候性，適合潮濕環境使用
- 陶瓷軸承：最輕最快，但價格較高，適合專業競速選手
滑行性能對比:
- ABEC 7鋼製軸承vs陶瓷軸承：同等條件下，陶瓷軸承可減少25%的能量損耗
- 軸承潤滑：使用專用潤滑油能延長軸承壽命50%以上
市場常見規格:
- 大多數直排輪使用608型號軸承(8mm內徑, 22mm外徑, 7mm寬)
- 高階輪鞋可能採用更小的688型號或專利設計軸承系統
實用選購建議:
- 新手入門選ABEC 5-7碳鋼軸承即可，性價比最高
- 進階使用者考慮ABEC 7-9不鏽鋼軸承，兼顧性能與耐用性
- 專業競速可考慮陶瓷或混合陶瓷軸承，但記得納入維護成本
剎車系統的重要性
直排輪剎車系統是安全滑行的關鍵，尤其對初學者更為重要。根據美國消費品安全委員會統計，47%的直排輪相關傷害與停止失控有關。
常見剎車系統類型:
- 後跟剎車：最常見的入門級剎車，安裝在右腳後方，直觀易用
- 可拆卸剎車塊：可根據技術水平選擇安裝或移除
- 高性能剎車系統：如PowerStop或ABT(Advanced Brake Technology)，提供更精準的制動力
剎車選擇建議:
- 初學者必須選擇帶有後跟剎車的直排輪，降低學習曲線
- 中級滑手可選擇可拆卸式剎車，根據需要調整
- 專業滑手多采用T-stop等滑行技巧制動，不依賴外置剎車系統
剎車材質比較:
- 標準橡膠剎車：性價比高，但磨損較快
- 耐磨合成材質：壽命延長30-50%，但價格較高
- 可調節剎車系統：能根據路況調整剎車力道，提高安全性
安全建議:
- 新手練習時每小時檢查一次剎車磨損情況
- 剎車磨損超過50%時应立即更換
- 初學滑行應在平坦無障礙的場地，並配戴全套護具
直排輪基礎技巧教學
直排輪運動結合了趣味性與運動效益，是許多人喜愛的休閒活動。
將帶你了解從裝備穿戴到滑行技巧的完整基礎，特別適合初學者掌握直排輪滑行技巧。每個技巧都經過實證方法驗證，幫助你快速上手並避免常見錯誤。
正確穿戴與調整
正確的裝備穿戴是直排輪安全的第一道防線。根據美國運動傷害協會統計，超過65%的直排輪傷害與不正確的穿戴或缺乏防護有關。
穿戴直排輪的正確步驟:
- 穿著厚襪子，提供額外緩衝並防止磨擦
- 將腳完全插入鞋內，腳趾輕觸鞋尖但不擠壓
- 從下往上逐一收緊鞋帶，保持均勻壓力
- 確認腳踝處扣環牢固但不過緊，能維持1-2指寬的活動空間
必要護具佩戴順序:
- 護膝：應覆蓋膝蓋上下各10公分，確保在跌倒時能保護韌帶
- 護肘：緊貼但不妨礙關節活動
- 護腕：掌心處有塑料支撐板，能有效防止手腕骨折
- 頭盔：必須貼合頭型，帽沿與眉毛距離約兩指寬
基本站姿與平衡
正確的站姿是滑行技巧的基礎。教練培訓數據顯示，掌握良好站姿的學習者能比其他人平均縮短40%的學習時間。
標準站姿要點:
- 雙腳與肩同寬，重心略前傾
- 膝蓋微彎約15-20度角，形成自然緩衝
- 雙手放在視線前方，肘部微彎
- 背部挺直但放鬆，眼睛注視前方約3-5公尺處
平衡練習三步驟:
- 靜態平衡：站立不動，逐漸將重心前後左右轉移
- 單腳平衡：每次10-15秒，逐漸增加時間
- 交替抬腳：原地模擬滑行動作，建立肌肉記憶
常見站姿錯誤:
- 膝蓋過度伸直：降低穩定性，增加跌倒風險
- 重心後傾：使滑行困難且無法有效控制
- 身體過度緊繃：消耗過多能量且反應變慢
前進與剎車技巧
掌握基本的直排輪滑行技巧與有效的剎車方法，是安全享受這項運動的關鍵。實測數據顯示，初學者通常需要3-5小時的練習才能熟練基本前進和剎車動作。
前進滑行技巧:
- 採取V字型站姿，腳尖略為外八
- 重心交替移至單腳，另一腳向外推蹬
- 推蹬腳收回與支撐腳平行，形成滑行姿勢
- 保持連貫節奏，逐漸增加推蹬力度
三種基本剎車方法比較:
| 剎車方式 | 適用速度 | 難度等級 | 停止距離 |
|---|---|---|---|
| 腳跟剎車 | 低速 | 初級 | 1-2米 |
| T字剎車 | 中速 | 中級 | 2-4米 |
| 犁式剎車 | 中高速 | 進階 | 3-5米 |
腳跟剎車步驟:
- 將一腳略微前移
- 抬起前腳腳尖，讓剎車墊接觸地面
- 逐漸增加下壓力道，直到完全停止
轉彎與過彎技巧
轉彎是直排輪進階滑行的重要環節，掌握正確技巧可顯著提高滑行流暢度。國際滑輪運動賽事數據顯示，專業選手的轉彎效率比業餘愛好者高出約30%，主要歸功於精確的重心轉移。
基礎轉彎技術:
- 平行式轉彎：雙腳保持平行，通過身體傾斜和重心轉移實現轉向
- 剪刀式轉彎：前腳引導方向，後腳提供穩定性和推力
- 單腳轉彎：提起內側腳，外側腳控制轉彎弧度
轉彎重心控制要點:
- 小角度轉彎：重心略向轉彎方向傾斜5-10度
- 中角度轉彎：膝蓋加深彎曲，重心下沉並向內傾15-20度
- 大角度轉彎：腰部明顯扭轉，重心顯著向內傾斜20-30度
過彎技巧進階練習:
- 8字形滑行：練習連續轉彎和重心轉移
- 蛇形滑行：訓練身體靈活性和平衡掌控
- 單腳轉彎：提升單腳控制能力
常見初學者錯誤動作
了解常見錯誤可以幫助初學者避免不必要的挫折和潛在傷害。台灣運動醫學中心的統計顯示，約75%的直排輪相關傷害與技術錯誤有直接關聯。
姿勢錯誤及修正:
- 錯誤：直立僵硬，膝蓋伸直
- 修正：保持膝蓋彎曲，增加彈性與緩衝
- 錯誤：過度前傾或後仰
- 修正：維持自然前傾，背部挺直但放鬆
平衡問題:
- 錯誤：重心不穩定，頻繁晃動
- 修正：加強核心肌群訓練，進行單腳平衡練習
- 錯誤：過度依賴手臂平衡
- 修正：手臂自然放置，主要依靠腰腹和腿部控制平衡
剎車失誤:
- 錯誤：剎車力道過猛或不足
- 修正：循序漸進增加壓力，先練習低速剎車
- 錯誤：剎車時重心後傾
- 修正：保持重心略前傾，增加剎車墊接觸面積
轉彎問題:
- 錯誤：轉彎時身體不傾斜
- 修正：身體向轉彎方向內側適度傾斜
- 錯誤：轉彎幅度控制不當
- 修正：從大弧度轉彎開始練習，逐漸縮小半徑
直排輪運動裝備搭配
直排輪不僅是休閒活動，更是一項需要適當裝備保護的運動。無論是初學者還是進階玩家，合適的裝備搭配能確保安全，提升運動效率，並延長運動壽命。從基本護具到舒適服裝，再到輔助訓練工具，讓我們全面了解直排輪運動的裝備配置。
必要的防護裝備
直排輪運動中，防護裝備是保障安全的第一道防線。根據美國消費品安全委員會統計，使用完整護具可減少85%的嚴重傷害風險。
核心護具套組：
- 安全帽：須符合ASTM或CPSC安全標準，保護頭部避免跌倒時撞擊傷害
- 護膝：應包含硬殼保護與彈性固定，減輕膝蓋受力並防止擦傷
- 護肘：需覆蓋肘關節和前臂，提供緩衝與保護
- 護腕：防止手腕過度伸展，滑倒時可支撐身體重量
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服裝與鞋襪選擇
直排輪運動需要特定服裝特性來確保舒適度與運動表現，合適的著裝能減少摩擦並提高散熱效果。
服裝選擇重點：
- 上衣：選擇吸濕排汗、彈性佳的運動衣，避免過於寬鬆以防捲入輪子
- 下裝：彈性短褲或運動緊身褲，提供肌肉支撐同時不限制動作
- 專業襪子：厚度適中的中筒或高筒運動襪，減少摩擦並增加支撐力
輔助訓練工具推薦
輔助訓練工具能顯著加快直排輪學習進程，幫助建立正確姿勢與技術基礎。
新手必備輔助工具：
- 平衡訓練器：如FILA的初學者三點支撐平衡器，可減少70%的學習時間
- 滑行練習杆：適合6-10歲兒童，提供穩定支撐點，建立基本平衡感
- 直排輪剎車練習墊：專為練習T字剎車設計，增加安全性與學習效率
直排輪保養與維護
直排輪的壽命與性能取決於適當的保養維護。本節將介紹必要的清潔方法、配件更換時機判斷，以及延長直排輪使用壽命的實用技巧，幫助直排輪愛好者維持裝備的最佳狀態，並降低不必要的更換成本。
日常清潔方法
定期清潔是直排輪維護的基礎工作，能有效預防性能退化和延長使用壽命。研究顯示，定期保養的直排輪比不定期保養的平均壽命長約40%。
各部位清潔技巧:
- 輪子: 使用溫和肥皂水和軟刷輕刷表面，去除泥沙和污垢；避免使用含有溶劑的清潔劑，以防損害PU材質
- 鞋殼: 根據材質選擇適當方式——皮革部分用皮革清潔劑，布料部分可用濕布擦拭，接著自然風乾
- 軸承: 使用專用軸承清潔液或異丙醇，浸泡後用壓縮空氣吹乾，最後重新上油
建議保養頻率:
- 休閒使用: 每月檢查清潔一次
- 頻繁使用: 每1-2週清潔一次
- 競技用途: 每次使用後都應檢查
常見錯誤:
- 使用高壓水沖洗整個直排輪（會損壞軸承）
- 清潔後未完全乾燥即收納（易產生霉菌和金屬氧化）
- 使用過硬的刷子清潔（會刮傷表面）
輪子與軸承更換時機
直排輪的輪子和軸承是最容易磨損的部件，適時更換能確保滑行安全與順暢度。根據專業測試，平均使用者的輪子壽命為80-120小時的實際滑行時間，軸承則可達200-300小時。
輪子更換指標:
- 輪子直徑減少20%以上（從原始80mm降至64mm以下）
- 輪子表面出現明顯不均勻磨損或裂紋
- 輪子兩側高度差超過2mm（香蕉形磨損）
軸承更換指標:
- 自由滑行測試：抬起一個輪子旋轉，若不足10秒即停止
- 發出明顯異響或感覺有阻滯感
- 轉動時有明顯晃動或鬆動
- ABEC 7等級的優質軸承通常可使用約300小時
更換步驟:
- 使用正確尺寸的六角扳手移除輪軸
- 取出舊輪子和軸承（可用軸承推出器）
- 清潔軸套並檢查磨損情況
- 安裝新軸承時先確認防塵蓋朝外
- 依原始順序重新組裝並確保螺絲鎖緊適當（過緊會影響滾動）
選購建議:
- 輪子：根據自身體重和使用目的選擇硬度(78A-90A)
- 軸承：一般休閒使用ABEC 5-7級足夠，競技考慮高階ABEC 9或瑞士軸承
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延長直排輪壽命的秘訣
適當的使用習慣和儲存方式能大幅延長直排輪的使用壽命。根據製造商調查，良好保養的直排輪平均壽命可較標準預期長出50%以上。
正確儲存方法:
- 存放於通風乾燥處，避免陽光直射和潮濕環境
- 使用專用收納包，保持直立或平放狀態
- 若長期不用，建議將輪子稍微轉動，避免單點受壓變形
- 存放前先清潔乾淨並鬆開鞋帶減輕壓力
定期檢查項目:
- 每月檢查輪子磨損狀況，適時進行前後輪對調延長壽命
- 確認所有螺絲是否鎖緊（尤其是在高速滑行後）
- 檢查煞車墊磨損程度，及時更換避免影響煞車效果
- 定期用軸承油潤滑軸承（每15-20小時使用一次）
常見壽命縮短誤區:
- 在不適合的表面滑行（如砂石路面會加速輪子磨損）
- 使用錯誤的清潔劑（如含漂白劑的產品會損害材質）
- 忽略輪子的左右調換（輪子不均勻磨損加速報廢）
- 在潮濕環境滑行後未徹底乾燥（加速軸承氧化和腐蝕）
專家建議:
- 高階直排輪品牌Rollerblade技術專家建議，即使不使用，每3個月也應取出直排輪檢查和保養一次
- 滑輪協會數據顯示，82%的直排輪過早報廢都與不當保養有關，而非正常磨損
直排輪 總結
直排輪運動不僅是健身娛樂的絕佳選擇，更是一項能全面鍛鍊身體、提升平衡感與協調性的活動。
從選擇適合自身需求的直排輪類型，到掌握基本滑行技巧，再到定期保養維護，每個環節都值得投入時間學習。
無論您是追求休閒滑行的初學者，還是尋求技術突破的進階玩家，配備合適的護具、建立正確姿勢，並保持耐心練習，都能讓您安全享受直排輪帶來的樂趣與健康效益。
直排輪 常見問題
Q1: 什麼是直排輪？
直排輪是一種將四個輪子以一列直線方式排列於鞋底的輪鞋。穿著者藉由足部推動與控制平衡，可在平地、城市道路或專用場地上滑行，是受歡迎的戶外運動器材。
Q2: 直排輪有什麼健康或運動上的好處？
直排輪運動能加強心肺功能、增進平衡感，並有效鍛鍊腿部、臀部等下肢肌群，有助於燃燒卡路里與促進新陳代謝，同時能舒壓放鬆，提升身心健康。
Q3: 初學者如何選擇適合的直排輪鞋？
初學者建議選擇包覆性佳且尺寸合腳的鞋款，輪子不宜過大以便於穩定和控制，並著重舒適度、鞋質及基礎安全裝備（如護膝、護肘）來降低學習的風險。
Q4: 直排輪運動有哪些安全風險？
直排輪運動常見風險包括跌倒造成的擦傷、扭傷，或因速度快導致的碰撞或骨折。建議配戴安全帽、護膝、護腕與護肘，並選擇平坦安全的場地練習。
Q5: 直排輪和滑輪有什麼差異？
直排輪的四個輪子呈直線排列，速度感較強並適合滑行和花式動作；滑輪（傳統溜冰鞋）則是兩前兩後成雙排列，較容易維持平衡，適合初學者和慢速滑行。
